Comer bem e continuar magra, é possível. Experimente a Panqueca Fit de Banana.

O verão chegou muito rápido e com ele bateu aquela vontade louca de caber no nosso biquíni preferido, né?! Claro, quem nunca passou por isso. Mas, seja lá qual forem os nossos motivos sempre dá tempo de pensar na saúde e bem estarPor isso, hoje eu trouxe uma receita bem simples e saudável de “Panqueca Fit de Banana”.

Eu realmente amo essa receita, como quase todas as manhã, além de gostosa é muito nutritiva.

 

Panqueca Fit de Banana

Ingredientes:

1 Banana (70 gramas)

2 Ovos

15 gramas de farinha aveia

10 gotas de baunilha

01 pitada de canela em pó

1 pitada de sal

 

Modo de Preparo:

Colocar em uma tigela os ovos, o sal, e a baunilha, misturar tudo com o auxilio de um garfo. Amassar a banana e colocar na tigela com o restante dos ingredientes. Por último acrescente a farinha de aveia e misture. Unte uma frigideira  com gotas de óleo (eu uso óleo de coco) e despeje a mistura da panqueca, tampe a frigideira e deixe por 2 minutos em fogo baixo. Vire a panqueca e aguarde mais 2 minutos. Desligue o fogo e polvilhe a canela.

** Se quiser acrescente pasta de amendoim após desligar o fogo. O sabor é delicioso.

 

Essa é uma receita indicada pela minha nutricionista, está prevista no meu plano alimentar, como é muito saborosa quis dividir com vocês!! E aí, quem vai provar?!

 

Se você curti receitas “Fit”, acompanhe a sessão “BEM ESTAR” (Receitas) tem muitas dicas e receitinhas gostosas

Obrigada pela visita e até a próxima receitinha….:D 

Bjs da Juli

 

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